たまのご褒美は大切
おはようございます。
年中ダイエッターさんもイベントダイエッターさんも、
今の時期熱中症の危険があるので、
水分も糖分、塩分もある程度摂るようにされてると思います。
健康でなければちゃんと痩せませんからね。
夏バテで食べられず、
筋肉や水分が少なくなったことで痩せて感じるのは、
ただの勘違いですもの。
ダイエッターさんにも
そうでない人にも
たまのご褒美を提案。
私の場合たまにではなく、月のうち3分の2はおやつ食べてます…(｡-_-｡)
これに関しては、食べ物だけではありません。
またその話は別の時にしますが。
ゴールに一気に向かうのは凄いことですが、
一瞬も気が抜けない状態が続くのは、
身体にとっても、精神にとっても厳しい状態。
たまのご褒美は、チョコレートでなくても、
天然の甘み、サツマイモでもいいのです。
気持ちを緩める時間を作ることも大切です(^^)
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