熱中症にご注意！
こんにちは。
今日は台風の影響か、曇りで過ごしやすいですね。
とはいえ、水をがぶ飲みしています（笑）
というのも、昨日頭痛がひどくて。
朝から痛くて、頭全体に感じるようなもので、なんとなく脱水かな？と思い
水を飲んだのですが、軽くなる気配がないまま、
結局いつもより水分を多く取ることもできず、
夜まで治りませんでしたorz
おそらく、一昨日水分補給が少なめで、バスや電車の移動が多かったので、
そのせいだとは思うのですが…。
一応家を出る前と家に帰ってからはしっかり
アクエリアスで水分補給したんですが…足りなかったのかもしれません。
ということで、水分補給、
今年はいつもの倍！で当たり前という気持ちが大事ですね！
家の中にいても、
喉や唇に乾きを感じたらすぐに水分補給を！
そして塩分と糖分も忘れずに。
元気でこの夏を乗り切りましょ♪
0コメント