子どもも喜ぶ！腸活生活
おはようございます🌞
貴女の「なりたい」をお手伝い
女活応援家、北山です。
先日「腸活」の本を購入✨
私の中で腸の中を綺麗にするぞー！熱が
高まっています^_^
そんなわけで読んだ日の晩ご飯は
根菜たっぷりの煮物
と
長芋としめじのお味噌汁✨
我が家は少し甘めの味付けなので、
子供も小さい時から煮物が大好き❤
4人の子供がすごい勢いで取っていくので
大皿は瞬く間に空になりました🤣
きのこは苦手な子が多いので
ちょっと文句言いながら😅
長芋は好きなのでプラマイゼロ❗️
最終的にはとっても喜んで食べています^_^
その次の日は
ロールキャベツ。
いつもハンバーグの時は合い挽き肉＋豆腐
ロールキャベツの時は合い挽き肉のみ
なんですが、
今回は豆腐を入れてみました^_^
しかもいつもより多めで😅
コンソメの中ではちょっと豆腐目立っていたかな？
トマトスープにした方が良かったかも💦
でも、やっぱり喜んで食べていました⤴️
こんな感じで始めた腸活ですが、
9月に行ったお味噌作りの先生
まさこさんも
先日のコラボ講座の薬膳の先生
かよさんも
朝、お味噌汁を飲むだけでも良い
（腸活になるだけでなく、体も温まる食材だと！
米麹のお味噌が特におすすめ）
とのこと。
今朝もお椀に
お味噌と乾燥わかめ、
黒ごま、あごだしの素入れて
ポットのお茹で溶いて飲みました💕
次女もご満悦^_^
腸の状態が悪くなると、
身体も精神状態も悪くなる。
腸活続けていけるように頑張ります⤴️
近々予定しているイベント
1月11日（土）
10:00〜12:00
定員20名
おうちで簡単
3STEP むくみケア
堀田会館
上野小学校校区の公民館からのご依頼✨
地域限定にはなりますが、
年末年始にたまった疲れを
取り除く簡単な方法をお伝えします‼️
お申し込みは、
12月14日に堀田会館へ。
それ以降は定員まで
電話受付（06-6843-5561蛍池会館）
してくださるそうです💕
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